به نقل از «آنا»

طرح‌های پیشگیرانه باید تغییرات پایدار در آگاهی و نگرش افراد ایجاد کنند

تاریخ انتشار: ۲۷ اسفند ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۹۷۰۷۱۱

به گزارش خبرنگار خبرگزاری علم و فناوری آنا، چاپ دوم کتاب مهارت‌های زندگی مؤلف آسیه ملک‌دار مدرس دانشگاه علوم پزشکی ایران، استاد دانشگاه آزاد اسلامی واحد ورامین ـ پیشوا، مدرس کشوری مهارت‌های زندگی و توانمندسازی خانواده در بلوغ و نوجوانی، مدرس مدرسه سبک زندگی دانشگاه علامه و اندیشکده صدای حکیم روانه بازار شد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

مؤلف کتاب مهارت‌های زندگی در گفت‌و‌گو با خبرنگار خبرگزاری آنا در این باره اظهار کرد: کتاب حاضر شامل ۱۱ فصل بوده که هر فصل به یک مهارت اختصاص داده شده و در این کتاب تلاش شده مهارت‌های (خودآگاهی ـ اعتماد به نفس ـ همدلی - مدیریت خشم - جرئت‌مندی- مدیریت استرس- حل مسئله ـ ارتباط سالم و مدیریت خلق منفی (افسردگی)، مهارت مذاکره و حل تعارض) همراه با تمرین‌های مرتبط با هر مهارت مطرح شود.

ملک‌دار بیان کرد: پیشگیری به عنوان یک رویکرد سیاست‌گذارانه می‌تواند نقش بسیار مهمی در ارتقای سلامت عمومی و کیفیت زندگی داشته باشد، مشروط بر اینکه برنامه‌ها و طرح‌های پیشگیرانه مبتنی بر اصول علمی باشند و تا زمانی که اصول علمی وجود نداشته باشد برنامه‌ها و طرح‌های پیشگیرانه نتایج مثبتی نخواهند داشت و شکست خواهند خورد.

وی متذکر شد: برنامه‌های پیشگیرانه باید تغییرات پایدار و بادوام در آگاهی، دانش و نگرش افراد ایجاد کنند تا موجب توانمندی و مصونیت در برابر مخاطرات شوند.

مؤلف کتاب مهارت‌های زندگی تشریح کرد: سازمان جهانی بهداشت؛ آموزش مهارت ده‌گانه زندگی را یکی از مهم‌ترین مسائلی می‌داند که همه به آن نیاز خواهند داشت و یادگیری آن را برای همه انسان‌ها ضروری و الزام آور می‌داند.

ملک‌دار اضافه کرد: هدف کلی این مهارت‌ها کمک به انسان‌ها در راستای سازگاری بهتر و مؤثر‌تر است و با توجه به پیچیدگی دنیای ما و چالش‌هایی که هر روز پیش روی ماست، انسان‌هایی که بتوانند این چالش‌ها را به‌درستی بشناسند و رفع کنند سلامت روان بیشتری خواهند داشت و برعکس زمانی که نتوانیم با چالش‌ها مواجه شویم و با دنیای پیرامون خودمان انطباق داشته باشیم سلامت روان ما نیز آسبیب خواهد دید.

وی توضیح داد: مهارت‌های زندگی عبارتند از مجموعه‌ای از توانایی‌ها که زمینه مقابله مؤثر با فشار‌های روانی و ارائه رفتار‌های مثبت و مفید را فراهم می‌آورند.

جزئیات مهارت‌های متمرکز بر هیجان یا تنظیم هیجانی

مؤلف کتاب مهارت‌های زندگی گفت: این توانایی‌ها فرد را قادر می‌سازد که مسئولیت‌های نقش اجتماعی خود را بپذیرد و بدون لطمه زدن به خود و دیگران، با خواسته‌ها، انتظارات و مشکلات روزانه به‌خصوص مشکلاتی که در ارتباط با دیگران به وجود می‌آید، به شکل مؤثری مواجه شود.

ملک‌دار تشریح کرد: سازگاری یک مفهوم عام است و به همه راهبرد‌هایی که فرد برای اداره کردن موقعیت‌های استرس‌زای زندگی اعم از تهدید‌های واقعی یا غیرواقعی به کار می‌برد گفته می‌شود و سازگار کسی است که از سلامت روان، مهارت‌های اجتماعی و سازگاری با محیط برخوردار باشد و بتواند آنها را به موقع و در جای خود به‌کار برد.

وی افزود: سازمان بهداشت جهانی مهارت‌های دهگانه‌ای را معرفی کرده که هرکس باید این توانایی‌ها را برای داشتن زندگی فردی و اجتماعی موفق کسب کند.

مؤلف کتاب مهارت‌های زندگی خاطرنشان کرد: بسته مهارت‌های زندگی شامل ۱۰ تا ۱۲ مهارت بوده و گروه نخست مهارت‌هایی را شامل می‌شود که متمرکز بر شخص یا درون شخصی است، همانند خودآگاهی و اعتماد به نفس، گروه دوم مهارت‌هایی را شامل می‌شود که بین فردی و یا متمرکز بر روابط هستند مانند، ارتباط سالم، جرأت‌مندی، مذاکره و حل تعارض.

ملک‌دار مطرح کرد: گروه سوم مهارت‌های متمرکز بر هیجان یا تنظیم هیجانی را شامل می‌شوند، مانند مدیریت خشم، غلبه بر خلق منفی با محور افسردگی، مدیریت استرس، غلبه بر خلق منفی با مدیریت اضطراب، دسته چهارم مهارت‌های متمرکز بر ذهن و شناخت هستند؛ ازجمله حل مسئله، تفکر خلاق، تفکر نقاد، امید است با یادگیری، تمرین و تکرار این مهارت‌ها گام بلندی در راستای ارتقای سلامت روان برداریم.

انتهای پیام/

منبع: آنا

کلیدواژه: دانشگاه آزاد ورامین پیشوا و قرچک مهارت های زندگی توانمندسازی دانشجویان سلامت روان ملک دار

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت ana.press دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «آنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۹۷۰۷۱۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

لزوم تشکیل کارگروه مشترک برای ایجاد تغییر در طرح ترافیک

به گزارش خبرنگار فرهنگ و جامعه خبرگزاری علم و فناوری آنا، سرهنگ ابوالفضل موسوی پور صبح امروز در مراسم تحکیم بستر ۱۲ کیلومتر از بزرگراه آزادگان، تعریض و ایمن‌سازی کندروی شرقی آسیا با بزرگراه شهید لشگری با حضور در جمع خبرنگاران با بیان این‌که در دو سال گذشته شهرداری تهران اقدامات خوبی را در محور آزادگان انجام داده است گفت: در زمستان سال گذشته در محدوده بزرگراه آزادگان در منطقه ۱۶ اقدام خوبی صورت گرفت و یک لاین کندروی جدید اضافه شد و سبب شد که بار ترافیک سنگین صبح و عصرگاهی که از قبل پل رجایی تا صنیع‌خانی ایجاد می‌شد تا حدودی رفع شده و تداخل بار ترافیکی نداشته باشیم.

وی با بیان این‌که همچنین اخیرا در محور آزادگان در محدوده پل فتح یک لاین احداث شد که موجب روان‌سازی بار ترافیکی شد، تصریح کرد: تحکیم بستر ۱۲ کیلومتر از بزرگراه آزادگان و ایمن‌سازی کندروی شرقی آزادگان با بزرگراه شهید لشگری که امروز وارد مدار می‌شود نیز یکی دیگر از اقدامات مهم بود چرا که لاین کندروی شرقی آزادگان با بزرگراه شهید لشگری محور تنگی بود که حالا این محور استاندارد‌سازی شده و سبب شده که حجم سنگین بار صبحگاهی ترافیک تقلیل یابد چرا که شاهد بودیم این بار ترافیکی تا کیلومتر‌ها محور آزادگان را درگیر می‌کرد.

رئیس پلیس راهور تهران بزرگ در خصوص این‌که شهرداری در نظر دارد طرح ترافیک را تغییر دهد و آیا در این زمینه نظرات پلیس احصا شده است؟ تصریح کرد: هنوز صحبت جدی در این زمینه با پلیس نشده است، اما اعتقاد دارم که تغییرات در محدوده طرح ترافیک و ... خوب است و نباید در برابر تغییرات مقاومت کنیم.

موسوی پور با بیان این‌که با توجه به افزایش تردد خودرو‌ها موتورسیکلت‌ها و ... باید طرح ترافیک بروزرسانی شود، اظهار کرد: باید کارگروه مشترکی فی‌مابین پلیس و شهرداری تشکیل شود تا به نظر واحدی در خصوص تغییرات طرح ترافیک برسیم.

وی در پاسخ به این سوال که آیا اجرای طرح ترافیک جدید تا پایان سال جاری انجام شده و امسال شاهد اجرای طرح ترافیک خواهیم بود یا نه؟ اظهار کرد: قطعا امسال نیست و باید اقدامات کارشناسی به درستی انجام شود.

رئیس پلیس راهور تهران بزرگ در پاسخ به این سوال که چه بزرگراه‌هایی در تهران وجود دارد که آسفالت آنها نیاز به مرمت آسفالت دارند، گفت: عمدتا محور‌های کمربندی که خودرو‌های سنگین در آن تردد می‌کنند همچون بزرگراه یاسینی، آزادگان و قسمتی از بسیج محور‌هایی هستند که آسفالت آنها نیاز به بهسازی بیشتر دارند.

انتهای پیام/